Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%1,83
BIST 88.735
%3,53
Dolar 6,0192
%3,91
Euro 6,9067
%4,48
Altın 229,36
REKLAM

Sıcak havalarda sıvı dengesine dikkat

kategorisinde, 08 Ağu 2018 - 17:19 tarihinde yayınlandı
Sıcak havalarda sıvı dengesine dikkat

Yazın en sert sıcaklarının olduğu bu dönemlerde vücudumuzun olumsuz etkilenmemesi için uzmanların uyarılarına dikkaet etmeliyiz.

Sıcak havalarda vücudun sıvı dengesinin bozulması ve uzun süre hareketsiz kalmak; eklem ağrılarına, kramplara ve tutulmalara neden olabilir. Bu durumda terleyerek kaybettiğiniz sıvıyı bol su içerik yeniden kazanmalısınız. B,C ve D vitamin takviyesine dikkat! Bu vitaminleri aksatmamak, güçlü kaslar için çok önemli…

GERME VE NEFES EGZERSİZLERİ

Güne başlarken yapılacak 10- 15 dakikalık vücudu germe ve nefes egzersizleri size çok iyi gelecek.

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz