Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%0,32
BIST 94.748
%-2,49
Dolar 5,9257
%-1,83
Euro 6,8750
%-0,16
Altın 233,10
REKLAM

İşte mide bulantısın geçiren doğal çözümler

kategorisinde, 21 Eyl 2018 - 15:53 tarihinde yayınlandı
İşte mide bulantısın geçiren doğal çözümler

Mide bulantısı yaş ve cinsiyet fark etmeksizin hepimizde görülen bir durumdur. Günlük hayatımızı olumsuz yönde etkileyen mide bulantısı bir çok nedenden kaynaklanabiliyor.

İşte zor anlarınızda işinize yarayacak mide bulantısı geçirmek için kullanabileceğiniz yöntemler.

  1. Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durun.
  2. Açık havaya çıkıp, derin derin nefes alın. Açık havada yapılan yürüyüşler sizi odaklandığınız mide bulantısından uzaklaştırır.
  3. Kolonya ya da size iyi hissettiren güzel ve ferahlatan kokular koklanabilir.
  4. Mide bulantısına baş dönmesi de eklenmişse kendinizi zorlamamalı ve dinlenmelisiniz. Kısa bir uyku ve ya sırt üstü 30 dakika kadar uzanmak bulantının azalmasına yardımcı olacaktır.
  5. Bulunduğunuz ortamda kötü kokular varsa oradan hemen uzaklaşın. Baskın kokular mide bulantısının en büyük tetikleyicisidir.
  6. Yemek yedikten sonra en az 30 dakika yatmayın. Bu aynı zamanda reflüyü de tetikler.
  7. Mide bulantınıza nelerin neden olabileceğini düşünün. Gıda alerjisine karşın son 12 saatte yediklerinizi aklınızdan geçirin.
  8. Nane –limon gibi bitki çayları içebilirsiniz.
  9. İçeceğiniz içecekleri yavaş yavaş midenize baskı yapmadan içmelisiniz.
Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorum Yaz